5ヶ月で脱毛完了！？ 梅田ビューティークリニック
脱毛にはサロン脱毛と医療脱毛の２種類がありますが
それぞれに違った良さがありますが
やはり永久脱毛としての
効果が高いのは医療脱毛ですよね！
今回はそんな医療脱毛を行なっているクリニックを紹介します！
梅田駅前にある医療レーザー脱毛サロン
こちらのクリニック
なんと５ヶ月で全身脱毛が完了できてしまうのです！
そして梅田ビューティークリニック では
日焼け肌でも脱毛可能
脱毛サロンやクリニックとしてはめずらしいのですが
平日２１時まで診療可能 なので
お仕事帰りにも安心して通うことのできるクリニックですね
脱毛したいけど、何年もかけたくない！できるだけ早く終わらせたい！
そんな方にオススメのクリニックです。
敏感肌専門脱毛 ディオーネ
脱毛したいけど、
敏感肌だから心配で踏み切れない
そんな方に今回は敏感肌専門の脱毛サロン
を紹介いたします
エステ脱毛といっても、
敏感肌のかたは色々と心配事が多いですよね。
綺麗になるために行ったのに
お肌が荒れてしまった・・！
そんなことになる前に
敏感肌専門の脱毛サロンなら安心して通えます
【全身脱毛ディオーネ】 
では
独自のハイパースキン法による脱毛で
敏感肌の方にも優しく
気持ち良い脱毛ができます
敏感肌でお悩みの方はぜひチェックしてみてくださいね！
安心の医療脱毛 大阪美容クリニック
脱毛にはサロン脱毛と医療脱毛の２種類がありますが
それぞれに違った良さがありますが
やはり永久脱毛としての
効果が高いのは医療脱毛ですよね！
今回はそんな医療脱毛を行なっているクリニックを紹介します！
難波・心斎橋近くにある医療レーザー脱毛サロン
こちらのクリニック
なんと５ヶ月で全身脱毛が完了できてしまうのです！
そして大阪美容クリニック 
は
日焼け肌・アトピー肌でも脱毛可能
脱毛サロンやクリニックとしてはめずらしいのですが
平日２１時まで診療可能 なので
お仕事帰りにも安心して通うことのできるクリニックですね
脱毛したいけど、何年もかけたくない！できるだけ早く終わらせたい！
そんな方にオススメのクリニックです。
まずプロテインから始めてみませんか
前回は筋トレダイエットについて書きましたが、
いままで運動習慣がなかった人が
いきなり筋トレをはじめるには少し勇気がいりますよね。
まずはプロテインを生活に取り入れてみる
というのをおすすめします！
プロテインのイメージといえば。。。
・運動せずにプロテインは太るって聞いた
・美味しくなさそう・・
そんなイメージをお持ちの方が多いですよね
でもそれは間違ったイメージです
たんぱく質は筋肉を維持するために必要な栄養です
お花を育てるときには
日々欠かさずお水をあげますよね
筋肉にとってたんぱく質とはそのお水のようなもの
たんぱく質をしっかりとらずに
激しい運動をしたり、過度な食事制限をすると
筋肉は徐々にいなくなってしまいます
お花にお水をあげるのをやめたら
どんどん枯れていってしまいますよね・・
通常、健康な筋肉を維持するのに必要なたんぱく質は
体重×1g~1.5g
といわれています
つまり体重60kgの人には
1日60g~90gのたんぱく質が必要なのです！
たんぱく質はサラダチキンや卵、納豆などに多く含まれていますが
毎日毎日たんぱく質量を気にしながら食事管理ができますか？
食事管理といっても
予定外の外食や、仕事に追われて食事がとれない時もあって
継続的に続けていくのは難しいですよね
そんな方には是非プロテインをおすすめします
お水や牛乳に溶かすだけで簡単に作れます
そしてなにより最近のプロテインは
とっても美味しいです
筋トレしていなくでも大丈夫
食事制限のダイエットをしている方も
筋肉を維持しながらダイエットが出来ます
ここまで読んで
プロテインちょっと興味あるなと思った方に
おすすめのプロテインを何種類か紹介させていただきます♡
おすすめNo.1
【チャンピオン ピュアホエイ チョコブラウニー味 】」
なんといっても美味しい！これは本当に美味しいです。
お水で割ってもかなり美味しくて
ダイエット中に甘い飲み物が飲みたくなった時はこれ一択！
少しカロリーが上がりますが牛乳で割るとそこらのココアより断然うまい
合法チョコシェイクです
おすすめNo.2
★1000円割引コードMAYU-R34
牛乳で割って飲むと甘さすっきりめのミルクティーで
とても飲みやすく美味しいです
こちらのマイプロテインさんは味のバリエーションも多く
割引キャンペーンやイベントも頻繁に開催しているので
プロテイン初心者さんにもおすすめです！
おすすめNo.3
【ゴールドスタンダード カゼイン ストロベリークリーム味】
これは上２つのプロテインと種類の違う
牛乳で割ると美味しいイチゴミルク味です
食事の置き換えなどにもおすすめです
食事制限でのダイエットはもうやめませんか？
ダイエットといえば食事制限。
好きな食べ物を我慢して、デザートも我慢して、
やっと痩せたと思ったら
気を抜いた瞬間にリバウンド
そんな経験はありませんか？
食事制限でのダイエットには大きな落とし穴があります。
なぜなら食事制限は、
不要な脂肪以外にも必要な筋肉までも落としてしまうからです
筋肉が落ちるとどうなるか？
・基礎代謝が落ちて太りやすく、痩せづらい体質になる
どうせ我慢しながらダイエットするなら
・リバウンドしない・太りづらい体質
・適度に筋肉のついた引き締まった体
になりたいですよね？
でも筋トレってジムにいかないと出来ないんじゃないの・・？
変に筋肉がついてガタイがよくなってしまったりしない？？
そんな筋トレダイエット初心者さんのために
今後はテーマ分けして
紹介していきたいと思います！
テーマはこんな感じです。
・まずはプロテインからはじめてみませんか
・ジム不要！おうちでできる筋トレと筋トレグッズ
・有酸素運動で筋トレ効果アップ
・サプリで痩せる？ダイエットサプリを使った感想
などなど
今後もテーマを追加しながら
記事を投稿していきたいと思っています♡
