食事制限でのダイエットはもうやめませんか？
ダイエットといえば食事制限。
好きな食べ物を我慢して、デザートも我慢して、
やっと痩せたと思ったら
気を抜いた瞬間にリバウンド
そんな経験はありませんか？
食事制限でのダイエットには大きな落とし穴があります。
なぜなら食事制限は、
不要な脂肪以外にも必要な筋肉までも落としてしまうからです
筋肉が落ちるとどうなるか？
・基礎代謝が落ちて太りやすく、痩せづらい体質になる
どうせ我慢しながらダイエットするなら
・リバウンドしない・太りづらい体質
・適度に筋肉のついた引き締まった体
になりたいですよね？
でも筋トレってジムにいかないと出来ないんじゃないの・・？
変に筋肉がついてガタイがよくなってしまったりしない？？
そんな筋トレダイエット初心者さんのために
今後はテーマ分けして
紹介していきたいと思います！
テーマはこんな感じです。
・まずはプロテインからはじめてみませんか
・ジム不要！おうちでできる筋トレと筋トレグッズ
・有酸素運動で筋トレ効果アップ
・サプリで痩せる？ダイエットサプリを使った感想
などなど
今後もテーマを追加しながら
記事を投稿していきたいと思っています♡
