前回は筋トレダイエットについて書きましたが、 いままで運動習慣がなかった人が いきなり筋トレをはじめるには少し勇気がいりますよね。 まずはプロテインを生活に取り入れてみる というのをおすすめします！ プロテインのイメージといえば。。。 ・運動せ…